Gesundheitscoaching
Gesundheit ist eines der häufigsten Themen von Coachinganlässen. Die Frage, wie der Mensch mit seinen persönlichen Voraussetzungen und seinem Lebensumfeld die beruflichen und privaten Herausforderungen meistert und die notwendigen Balancen gestalten kann steht im Mittelpunkt.
Häufige Themen
- Erhöhte Anforderungen bei gleichzeitiger Verknappung von Zeit und Support
- Permanente Veränderungen, erlebte soziale und finanzielle Unsicherheit
- Zeitdruck,Stress, Dauerbelastungen
- Umgang mit Erfolg, Misserfolg, Ent-Täuschung
- (Höchst)leistung, Belastbarkeit, Überlastung, Burn-out Risiko
- Sinn-und Wertefragen, Lebenskrisen
- Lebensbalancen, Lebensenergie und Fitness
- Gesunderhaltung und Umgang mit schon entstandenen Einschränkungen
Ziele
Vor dem Hintergrund eines ganzheitlichen Konzeptes von Gesundheit sind
- körperliche, mentale, soziale und spirituelle Anliegen reflektiert;
- persönliche Lebensbalancen und- dysbalancen bewusst;
- Handlungsoptionen angegangen.
Inhalte
- Analyse der körperlichen Gesundheit und der Lebensbalancen
- Klären von Zielen
- Persönliche Fähigkeiten und Stärken (wieder)entdecken
- Entwickeln von Handlungsstrategien
- Schritte aus dem burn-out Circle
- Umsetzungsschritte fördern
Methoden
- Personenzentrierte Gesprächsführung
- Lösungsfokussiertes Interview
- Expertenberatung zur körperlichen Gesundheit
- Focusing
- Systemische Strukturaufstellungen
Vorgehen
- Situationsklärung, Rahmen für die Zusammenarbeit
- Personen- und lösungsorientierter Coachingprozess
- Gegenwarts- und zukunftsadäquates Handeln