SIMPLY MEDITATION

Simply Meditationist an der hale clinic entwickelt worden und besteht aus Meditationsübungen auf der Basis von alten Yogi Wissenschaften.

Die Übungen können in 3 Stunden im Kompaktkurs oder in drei Sitzungen à 1 Std. gelernt werden.


Nutzen von Meditation

Einige Beispiele zur Wirkung der Übungen:

Physiologisch
Gleicht das Nervensystem aus, baut Energie auf, stärkt das Immunsystem, unterstützt Regenerationsprozesse und wirkt kohärent für Herz und Gehirnfunktionen

Emotional
baut Stresssymptome ab, schafft inneren Frieden, entwickelt Selbstvertrauen und stärkt die Intuition

MeditationMental
unterbricht Gedanken-Kreisen und fördert einen gesunden Schlaf

Spirituell
führt zu innerem Frieden und stärkt Geduld und Gelassenheit.

Für Sie zusammengestellt - weiterlesen:

Simply Meditation Anke Gottschalk

 

SIMPLY MEDITATION  für die Arbeit

Meditation für die Arbeit hilft uns, unser volles Potenzial zu nutzen, um so unsere ganze Lebensqualität zu verbessern. Wenn Sie die Meditationstechniken praktizieren werden Sie feststellen, wie sich Ihre Reaktionen und Einstellungen in stressvollen Situationen allmählich verändern.

Meditation wird sehr oft als eine esoterische, spirituelle Technik angesehen, die von weltlichen Aktivitäten gänzlich getrennt  ist. Westliche  Wissenschaftler haben  jedoch herausgefunden, dass Meditation viele Wirkungen hat, die für unser Leben Unterstützung bieten. Die Meditationstechniken können unsere Gesundheit, Physiologie, unser emotionales Gleichgewicht und die Gehirnfunktion tatsächlich verändern.

Nutzen von Meditation für die Arbeit

Physiologisch

  • stärkt den Körper gegen Stress
  • stärkt das Immunsystem
  • gleicht das Nervensystem aus
  • Energieaufbau
  • stärkt die Gehirnfunktion: der Bereich im Gehirn, der für das positive Denken zuständig ist, wird stimuliert und der Bereich im Gehirn, der für die negative Denkweise verantwortlich ist, wird abgebaut
  • unterstützt die Regeneration des Körpers

Emotional

  • baut Stress ab
  • schafft inneren Frieden und Ruhe
  • entwickelt Selbstvertrauen
  • hilft Veränderungen leichter anzunehmen
  • fördert die Kreativität
  • steigert die Intuition

Der Kurs

Der Kurs dauert 3 Stunden und kann einmalig gehalten werden oder jeweils 1 Stunde pro Woche über einen Zeitraum von 3 Wochen.

Die empfohlene tägliche Übungszeit beträgt 5 bis 10 Minuten.

Meditation für die Arbeit wird normalerweise im Einzelunterricht gelehrt. Auf Wunsch kann der Kurs auf die speziellen Bedürfnisse eines Unternehmens oder einer Organisation abgestimmt werden. Kurse für Einzelpersonen oder Gruppen können sowohl innerbetrieblich als auch außerhalb vereinbart werden. Dieses Angebot kann auch für einen Tageskurs konzipiert werden.